Дослідження показало, що раціон, багатий на флавоноїди, знижує ризик хронічних хвороб і передчасної смерті.

Фрукти з натуральним цукром не заважають схудненню, якщо вживати їх розумно

Дієтологи наголошують, що включення цих фруктів у раціон може допомогти не лише запобігти хронічним захворюванням, а й покращити загальне самопочуття.

За словами лікаря-гастроентеролога, проблема полягає у фітиновій кислоті, якої багато в цій каші

Солодке часто асоціюється з задоволенням, нагородою або розрадою. Але якщо тяга до цукру стає постійною — це вже не просто смакові вподобання. Часто організм сигналізує про певні фізіологічні або психологічні збої.

Весна – це період, коли багато людей відчувають втому, сонливість, погіршення настрою та ослаблення імунітету. Основна причина – нестача вітамінів після зимового періоду, коли раціон був менш різноманітним і бідним на свіжі овочі та фрукти.

Рис і гречка – два популярні гарніри, які часто з’являються на наших столах. Але який з них корисніший?